Эркектердин потенция — бул күч эркектер, анын уверенность менен гана эмес, аялдар, бирок карата дүйнө. Бирок дайыма стресс жана айыл шаардык чөйрөгө жөндөмсүз убить жыныстык влечение жана мүмкүнчүлүгү жети канааттандырууга любимую.
Билиш керек в тонусе кереги көз салуу үчүн гана эмес, тамак-аш, бирок витаминами үчүн потенции эркектер. Бирок эркектер деп эсептешет, алардын ненужными, анткени түзүлдү стереотип, алар керек кош бойлуу ооба балдарга. Бул эмес да. Потенция эмес вечна, жана анын жагымдуу абалы керек кармап.
Белгилери жыныстык абалын начарлатууга
- Жоктугу шүгүрчүл.
- Төмөн эрекция жыныстык мүчөсү.
- Тез эрте бойдон кетүү.
- Көптөгөн жыл бою калыбына келтирүү үчүн кийинки акт.
Керек жөнүндө ойлонууга өзүнүн мужском ден соолугуна, эгерде:
- Катышса, турмушунда дайыма стресс — жумуш, чечилбеген өздүк делолору же ар кандай көйгөйлөр болсо; туруктуу волнение.
- Кабыл алуу алкоголдун же баңги кылуучу каражаттарды.
- Ожирение.
- Малоподвижный жашоо образы.
- Тамеки чегүү.
- Начар тамактануу.
Жок витаминдердин — демек, жок жолугушуу
Эмне жардам бере алат, мындай неприятной кырдаалды? Витаминдер эркектер үчүн жакшыртуу үчүн потенции — бул жашоо үчүн зарыл болгон элементтер.
Жетишсиздиги витаминдер мүмкүн случиться кесепетинен чоң жүктү спортзалах. Кажется, бул пошли жүргүзүүгө өтүш үчүн казаться привлекательней. Бирок, бул натыйжа ашыкча жүктөмдү — көйгөйлөр менен потенцией. Андан ары бузулушу, жыныстык функциялары келиши мүмкүн толук импотенции.
Бул болуп турат, - сниженного гормона тестостерона. Үчүн ал нужном саны, кабыл алуу зарыл витаминдер. Алар көрсөтүшөт оң таасир бүткүл организм, эмне алып келсе жакшы эрекции.
Атын маанилүү элементтеринин
Бардык элементтер керек мындай учурда. Передозировка эле жаман скажется. Сунушталбайт айтканда бир продукт. Керек балансталган комплекси. Ознакомимся индикаторлорунун аталышынан менен витамини эркектер үчүн жакшыртуу үчүн потенции:
- Витамини Ошондой. Репродуктивдүү система скажет рахмат. Мындай жашылчалар да, сабиз, ашкабак канааттандырат муктаждык бул элементе. Толукталсын рацион болот сливочным майын, печенью трески.
- Витаминдер топтун. Зарыл, деп жыныстык система иштеди бул сааттарда. Козгоо болуп калат көп чувственность. Нервность уменьшится. Элементтер бул топтун турат буурчак, арахисе, свекле, орехах, лососе жана тунце, семечках, бананах, катуу сыре, петрушке.
- С Витамини. Гормондордун "бакыт" появляются аркасында анын катышуусуна айрым процесстер. Жардам кан эркин ebb карата пенису. Алышат, аны менен цитрусовыми, өкмөтүнүн башчысы дайындалды, капустой же сладким перцем.
- Д Витамини. Эң "эркек" витамини — көбөйтөт деңгээли тестостерона. Жооп берет потенцию. Нормализует ишке жүрөктүн жана нерв системасынын оорулары. Турат рыбьем жире (азыр сатып алууга болот, аны эритме жана забыть жөнүндө неприятном вкусе), сүт азыктарында, сыре, твороге жана айрым башка продуктулар.
- Е Витамини. Чарчоо жуптары кыргызстандын жол картасы бекиди преодолевать. Болгону аны орехах жана куриных желтках, буудай жана овсяной каше.
- Таблица зарыл ченем витаминдердин эркектер үчүн жакшыртуу үчүн потенции:
| Витамин А | 1 мг |
| Витаминдер топтун | Түрүнө байланыштуу болот |
| С Витамини | 70 мг |
| Витамин D | 5 мкг |
| Е Витамини | 15 мг |
Бул витаминдер жогорулатуучу потенцию, эркектерде кыйла оңой эске тутуу. Болот распечатать тизмеси жана повесить карата видное жери. Мисалы, көздүн болот попадаться зарыл экендигин ордун толтурууга үчүн жакшы сезүүбүздүн булагы.